Ebook Recetas Veganas

O que podes aprender
neste Ebook?

Aprenderás a preparar novas receitas veganas deliciosas, muito fáceis de fazer com alimentos do dia a dia. Incorporar alimentos sem derivados de animais na sua dieta é mais fácil do que imaginas.

Guia Prático de Substituições Veganas


Transformar pratos clássicos em versões veganas é fácil!
Com substituições simples, desfruta dos sabores que adoras sem abrir mão do veganismo.

leite
Leite

Substitua por leite de amêndoa, aveia, soja ou coco.

Ovos
Ovos

Use linhaça, chia com água, ou puré de banana.

manteiga
Manteiga

Opte por margarina vegana, óleo de coco, ou abacate.

Queijo
Queijo

Experimente queijos veganos, levedura nutricional, ou tofu.

Carne
Carne

Substitua por tofu, tempeh, seitan, ou leguminosas.

Creme de Leite
Creme de Leite

Use creme de coco ou iogurte vegano.

Mel
Mel

Prefira xarope de agave, maple syrup, ou melado de cana.

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